文静看到我已经被她成功绕晕，得意地朝我肩膀拍了一巴掌说道：“别反应了，笨的你。”

“你知道世界上游泳最厉害的游泳健将是谁吗？”

“难道是菲尔普斯？”

“没错。据说世界上肺活量最大的人能吹16000，菲尔普斯能吹15000，肺活量大，也不一定耐性就好，这个还要说到最大摄氧量……”

听了这么多专业理论，我内心都泛起了丝丝烦躁，而她还在乐此不疲地继续着，我赶忙打断说道：“得得得，你就说接下来干什么吧。”

“那就先练跑步吧，跑步半小时，保持最大摄氧量跑半小时。”

“说人话。”

“以你能坚持跑半小时的最大配速跑半小时。”

她也感觉再继续闲扯，都成了光说不练花架子，于是带着我找到了跑步区域，设定了同样的配速，并设定了半小时的持续时间。

开始之前，她又向我询问了一次能不能行，根据配速计算连续奔跑距离约为六公里，才六公里岂能示弱，所以点了点头，之后我们便开始了奔跑。

六公里的距离对我来说压力并不大，完全在能力范围内。

当完成的时候，我虽然已经汗流浃背，但身心感觉还是较为轻松的，看来自己还有很大的进步空间。

文静也有些汗流浃背，不过从她呼吸匀称的状态得知，她更加游刃有余。

文静看了看我，说道：“看来你底子不错嘛，稍微锻炼一下，跑全马问题不大。”

“我的极限是半马，再多，肯定坚持不住。”

“竟然有半马的实力？那稍微锻炼一下，全马也是手到擒来的事。”文静欣喜地说着。

我是彻底被她讹上了，我从未答应过此事，可看她如今的表现，好像这个事已经定死了似得。

稍事休息后，文静又说道：“运动完，要拉筋，拉筋的好处很多，拉筋既是治疗，也是诊断。拉筋说白了就是疏通经络，通过拉筋，把堵塞的经络疏通，使气血通畅，身体就会更加健康，而且拉筋还能延年益寿。”

她解说的非常到位，也非常有说服力，我不得不表示了赞同。

但是我对拉筋方法一无所知，于是开口问道:“该怎么操作？”

“拉筋自古就有，还有专门的典籍，比如《易筋经》。”

听到这里，我不由自主插话问道：“啊，《易筋经》不是少林武功秘籍吗？这么上乘的内功秘籍，难道就是一部拉筋指导书？”

“你是金庸小说看多了吧？是不是特别想要一部《葵花宝典》练一练？对了我说到哪儿了？”

“你说到《葵花宝典》了，啊呸，错了，是《易筋经》。”

“哦，这个易筋经共计十二式，如果你有兴趣可以网上买一本练练。”

我突然想起来一句话：你有道灵光从天灵盖喷出来你知道吗？年纪轻轻就有一身横练的筋骨，简直百年一见的练武奇才啊，如果有一天让你打通任督二脉，那还不飞龙上天啊。正所谓我不入地狱谁入地狱，警恶惩奸维护世界和平这个任务就交给你了，好吗？这本如来神掌秘籍是无价之宝，我看与你有缘，收你十块钱传授给你吧。

如今的我也将要从网上买一本绝世秘籍《易筋经》，这事听起来实在很不靠谱。

刚开始学习拉筋，文静并没要求搞特别复杂的姿势，只是伸伸胳膊、压压腿、扭扭屁股、展展腰而已。

当我们专心压腿的时候，突然一个略显惊讶的声音传来，只听一个女生叫了一声“裸男？”。

听到这个叫声后，管你是裸男还是倮女呢，这么有视觉冲击感的画面我能错过吗？