从获得『阴阳磨』这门内功，并将之提升到大圆满境界那一刻开始，陈冲就发现了内功的奥秘。

内功修炼，是从存气开始，随着内力逐渐深厚，真气逐渐充盈，便要开始着手冲击穴窍。

打通经脉，就是打通穴窍，只要整条经脉上的穴窍全部打通，经脉自然打通。

不过，经脉和血管不一样，打通经脉也不能视之为打碎血栓。

若将血管比作一条条管道，那么经脉就是塞满淤泥、干涸多时的河道。

而组成经脉的一个个腧穴，就是河流中那些既宽且深、可以大量储藏水的河段。

肉身如荒漠，经脉如河道，只要水足够多，荒漠自然焕发生机。

水，就是真气。

所谓的内家修炼，其实就是以先天一炁为引，勾连炼气者摄入的后天之精，将其化为后天真气，再以真气填满干涸河道，滋养整个身体的过程。

神完气足、万物回春，肉身自然圆满，达到炼气的终极目的——长生固寿。

至于飞檐走壁、摘花飞叶、握水成冰这些能力，不过是修炼过程中，一个微不足道的附加产物。

这些对内功修炼的见解，完全来自于上个世界的积累，也是陈冲从“武术”过度到“内力”后，对新力量体系的认识。

但是，依照这个时空的情况来看，他对内力原有的认识，其实并不充足。

“凝气......”

看着墙上的黑字，陈冲在脑海中调出了『嵩阳功』和『阴阳磨』，并将两者修练真气之法，开始逐字逐句进行对比。

这一比较，果然发现了一些不同之处。

在『阴阳磨』中，内功修炼之法相对简略，总结起来就四个字——蓄水冲淤。

何为蓄水冲淤？

先从五脏六腑获得真气，通过不断修炼积攒内力，将其汇聚在丹田气海这个蓄水总枢中。

等总量蓄的够多了，就开始开闸放水，将经脉中的阻塞冲开，和拦截水坝冲散河道淤泥一个道理。

不仅『阴阳磨』是这种修炼方式，甚至『六合童子功』、『玉蟾功』、『神龙素女功』这几种内功，都是这种修炼方法。

但在『嵩阳功』中，内功修炼并不止于此，虽然大致相同，却多了一个“凝气”的步骤。

所谓“凝气”，即是通过特殊手段，提升丹田中真气的质量，使其变得更加凝炼。

简单来说，就是将杂草拧成一股草绳，让其承重能力更强大。