凌云笑道：“堂主的剑法也精进很快！”

随即，两人休息了一会，便继续切磋练习。

一个小时后，陈剑锋去修炼锻体拳法了，他此时已经参悟出了虎豹雷音，开始炼髓。

不过，想要突破炼髓小成，都需要至少五年的功夫。

外功修炼大都是水磨功夫，难以速成，除非是有特殊的配套丹药。

不过，对炼髓都有帮助的丹药，那真的是极其稀有，不是陈剑锋有资格获得的。

而凌云也回到了自己的屋内，查看了一下属性表。

：凌云

：时空使徒

：0点

：3525点

：炼髓大成（炼体）、通脉期（内功）

：

白虎功：第一层炼神，完成度100％，第二层炼筋，完成度100％，第三层锻骨，完成度100％，第四层炼皮，完成度％，第五层炼脏，完成度％，第六层炼髓，完成度％。

太极真诀：第一层观想，完成度％。第二层聚气，圆满。第三层通脉（十二正经），完成度50％。

黑虎刀法：圆满

幻影身法：入门，熟练度13％

乾坤步法：入门，熟练度12％

灵猴身法：小成，熟练度56％

八卦步法：小成，熟练度48％

五虎断门刀：小成，熟练度70％

其他：略。

七天时间修炼，凌云的修为精进不少，炼筋、锻骨都已经圆满，太极真诀也突破到了第三层通脉，十二正经已经贯通了六条。

另外，他的五虎断门刀也突破到了小成阶，离突破大成也不远了。而灵猴身法和八卦步法也都突破到了小成阶。

总的来说，进步不小，但精元丹也已经消耗完毕，太极真诀的提升速度降低。

而另一方面，修为值只有3525点，想要白虎功修炼到圆满，还差2500的修为值。