第三章 萨德勒的拳击教学(1 / 5)
作品:《拳坛猛龙》萨德勒给王雷上的第一堂课是如何正确的握拳。???????猎?文??w?w?w?.?l?i?e?w?en.cc
萨德勒认为这是非常重要的一课,让王雷必须专心的听。
正确的握拳姿态不但能够增强有效的打击力量,还能够避免拳头,尤其是手指受伤。
有统计以来,拳台上最常见的受伤事故就是拳手出拳不慎导致手指,尤其是大拇指关节受伤。
原因不止是握拳的姿态不正确,还包括拳头与攻击目标的接触点不对。
拳台上的对手不是沙袋或拳靶,一拳打在对方坚硬的脑袋上,据拳姿态不标准再加上接触点不对,比如打摆拳时用大拇指关节这一侧打在对方的脑袋坚硬部位,在力的互相作用效果下,哪怕有厚厚的拳套保护,也十有**会导致大拇指关节剧疼甚至骨折。
这种说法王雷前世倒曾经体验过,因为打架不小心一拳击中对手的脑袋却伤到了大拇指,疼了他好几天,大拇指关节都肿了。
萨德勒所教的握拳姿态倒与别的武术流派的姿态差不多,强调拳面要平,大拇指要紧紧的扣在食中二指的第二关节处,拳背和腕关节要平,要与拳面形成完美的九十度。
握拳的姿态重要,打击的接触点也很重要,萨德勒强调不管用直拳摆拳或是钩拳攻击,必须用拳峰部位接触打击面,不得用拳峰以外的部位,尤其是大拇指关节这一侧接触打击点面。
之后,萨德勒又教王雷如何缠绷带。
绷带缠得好,能够有效的减低拳头和手指受伤的机率。
缠好绷带,戴上一对重226克的红色拳击手套,萨德勒才开始教王雷站姿。
拳击的站姿是基础中的基础,初学者必须要十二分的重视。
站姿不对,很容易让对手找到空隙击中面部要害。