比赛结束之后的隔天，李光正在设置在四点整的闹钟响起之后才懒洋洋地起床，打了个大大的哈欠，走到浴室刷牙洗脸让自己醒过来，然后在汉江大多数人都还在熟睡的时间点，手里拿着篮球，站在庭院的篮球场上。

李光正手里拿着球，又打了一个大大的哈欠，伸了一个大大的懒腰，接着开始暖身，唤醒自己的身体。

暖身结束之后，李光正开始折返跑，不过今天李光正跑步的速度很慢，因为昨天才结束一场比赛，虽然上场的时间很少，李明博也限制他在比赛的出手次数，但是身体毕竟有在球场上剧烈的活动，李光正不希望造成身体上太大的负担，因此刻意放慢步调。

李光正跑到微微流出一点汗，身体暖起来之后，开始做在篮框左右两侧45度角的跳投，两边各投完一百球，然后走到罚球线练习罚球，罚球以九成的命中率同样投进一百球之后，李光正让自己休息一下，深吸几口气，享受清晨时分空气的清新与清凉，十分钟后才开始进行下一个练习项目，运球。

李光正从旁边的篮子里又拿出一颗篮球，左右手各拿着一颗篮球，右手把球运到腰部的位置，左手则是把球压低在膝盖的位置，右手运球节奏慢，左手则很快，但是李光正两手稳稳的掌握球，毕竟运球跟罚球一样，是他每天都一定会练习的项目，早已驾轻就熟。

李光正今天为自己排定的练习菜单十分轻松，练习量跟平常比起来大概只有一半而已，而且没有任何需要剧烈运用身体肌肉的项目。

今天李光正早上的自主练习，可以说只是维持手指对篮球、脚对球场、眼睛对篮框的感觉而已。

结束运球的练习之后，李光正回到家里，很快冲了个舒舒服服的热水澡，然后兴致一来，趁着还有一点时间，跑到厨房帮自己做早餐。

说是做早餐，但是李光正这个平常没有在进厨房的人，当然不可能做出什么惊天动地的精致餐点，拿出四片吐司，打开肉松与鲔鱼罐头，铺在其中两片吐司上，拿出两颗鸡蛋帮自己的早餐增加一点蛋白质，但是打蛋的时候不小心敲的太大力，蛋壳整个碎掉，李光正花了很多时间才把蛋壳全部从蛋汁里面挑起，热锅时火开的太大，险些就把荷包蛋煎到焦掉，最后有惊无险的用锅铲把蛋放在肉松与鲔鱼上，然后用另外两片盖上。

李光正流肉松蛋与鲔鱼蛋吐司，完成！

李光正脸上充满着得意的笑容，这时楼梯传来脚步声，李明博走下楼，看到李光正在厨房，笑骂道：“臭儿子，早上弄的叮叮咚咚的在煮什么东西，都把你妈跟我吵醒了！”

“吐司！”李光正把两份吐司装进塑料袋里，向李明博展示成果。

“就这么一点东西也可以弄的这么大动静，你也算厉害。”

李光正双手一摊：“没办法，谁叫厨艺这方面我遗传自老爸你比较多。”

李明博听出李光正在损他，再次笑骂：“臭小子没被揍过。”

李光正把吐司塞进后背包里，像李明博道别：“我走了。”

“今天晚上还要练习，自己调整节奏，别把体力都用光了。”

“好。”

在球队没有练习的这一天早晨，广北的篮球场上，却有一个人在努力练习着投篮与上篮。

这个人是包大为，在上一场与德勤的比赛中虽然只留下2分、3篮板、0助攻的不起眼成绩，但是他对广北的贡献是数据无法表现出来的。包大为只要一上场，总是尽他所能的死死缠住德勤的控球后卫，间接打乱德勤的进攻节奏，让广北的防守无形间轻松许多。

包大为身上的衣服湿了大半，绿豆大小的汗珠从头上流下来，随着包大为的动作被甩落在地，浏海因为吸饱了汗水，一束一束的黏在额头上。

尽管经历昨天的球赛，上场时间超过二十五分钟，包大为却一点都没有疲惫的模样，认真的在球场上练习着各种进攻方式。在没有人防守，进攻完全没有压力的情况下，包大为练习的进球率非常高，可是包大为却没有因为那一直出现的唰声感到满意，依然不断地投着球。

包大为全副精神专注在篮球与篮框上，完全没有注意有人在跑道上看着自己。

包大为一计跳投失手，站在跑道上的人走进球场，对包大为说：“就练到这里吧，晚上球队还要练习。”

包大为听到熟悉的声音，转头一看，发现是吴廷华，黯然地点点头：“是，总教练。”

吴廷华看着包大为黯然的表情，说：“想要听一些建议吗？”

包大为本来已经准备弯腰捡起球回去教室，听到吴廷华说这句话，讶异的抬起头，目光与沉默寡言的吴廷华交会，对自己没信心的包大为，非常害怕听到吴廷华对自己的负面评价，因而变的紧张，心脏速度加快，但是他知道若不正视自己的弱点，永远都没办法进步，咬牙道：“是，总教练。”

“我发现不管是比赛或者练习的时候，你投篮的节奏都太过急躁，你自己练习的时候因为没有人防守，心理上的压力比较少，就算节奏没有掌握的很好，还是可以把球投进，但是比赛就不一样了，面对防守的时候，你投球的节奏往往太快，身体在空中还没有达到最高点就把球投出去，所以你的投篮动作非常不稳定，命中率不好看，进而造成你在进攻端没有自信，就算眼前是大空档，你也往往把球传给詹嘉诚或者禁区的队友，而不是选择自己投篮。”

“在场上的时候不要犹豫，你想太多，出手的时候犹豫，只会造成恶性循环。”

吴廷华一针见血地指出包大为的情况，让包大为心里的自卑更加深了一些，表情更黯淡，眼神无光，垂头丧气。

看着包大为的模样，吴廷华关心：“你有什么烦恼，可以说给我听，教练可以帮你。”

包大为双拳紧握，深深吸了一口气，鼓起勇气说：“教练，我…我…我想要变强，我不想要拖累球队。”

吴廷华发现包大为脸上出现痛苦的表情，静静等待包大为，让包大为一次把话说完。

“我觉得我自己好弱，就跟教练你说的一样，在球场上我进攻不行，投不进球，还要我队友帮我抢进攻篮板，防守也很差，在丙级联赛还可以应付，可是一到了乙级联赛，我就开始有点力不从心，拿上一场比赛来说，我必须使出浑身解数才能守住德勤的控球后卫，而我知道德勤的控球后卫水平在乙级联赛来说并不算高，将来比赛如果遇到更强的人，我怕我只会拖累球队……”

包大为咬着牙，不甘心地说：“球队里面每一个人都比我强，不说李光正、魏一帆跟高卫柏，迈克他人高手长，跳的高，进步的又很快，以前只会抓篮板而已，现在已经渐渐掌握到禁区防守的方式，在禁区造成赫阻力，让对方不敢随便切入我们的禁区，杨振义打球聪明又冷静，虽然身材没有特别突出，但总是可以用自己的方法对球队有所贡献，詹嘉诚防守跟外线比较不稳，可是他根本是控球的天才，王中军也不用说，防守是全队最弱的，体能也不算很强，不过他的三分球却非常准，是球队最可以信任的外围射手，就只有我…什么都不会…”

吴廷华摇摇头：“你前面说对了，只有最后一句错了。”

包大为惊讶地看着吴廷华，吴廷华用坚定的语气继续说：“你会的比你想的多很多，你前面说的东西，不论是迈克的篮板、王中军的外线三分球、詹嘉诚的传球，都可以由数据表现出他们的突出，可是只有你对于球队的贡献是数据没办法体现出来的，你知道吗，整个广北队我最欣赏的球员，不是李光正，不是詹嘉诚，不是魏一帆，也不是王中军，是你。”

“没错，就实力上来说你比起李光正、魏一帆、杨振义差了一大截，可是你在比赛的时候总是场上最积极的球员，尽全力的去防守对方的控球后卫，尽全力的跑快攻，尽全力的救每一颗要出界的球，尽全力的去做好你能做好的事，不论是进攻端或是防守端，都不放弃任何可以帮助球队的机会，哪怕那个机会是防守对方控球后卫这种数据无法呈现出你对球队贡献的机会，或许你没有察觉，但是在场外的我看的一清二楚，只要有你在场上，每一个人都充满斗志，你用你的积极感染了场上的队友，让他们一样积极的把精神投入在场上，全心全意的做好每个人最擅长的事，形成了球队的化学效应，而这都是因为你。”

吴廷华双手放在包大为的肩膀上：“你可能永远没办法像王中军那样投三分，像詹嘉诚那样传球，像迈克一样抢篮板，像魏一帆一样得分，像李光正一样灌篮，可是你也有你自己所能做到，但是其他人做不到的事，不要小看自己，你是球队里不可或缺的一份子。”

感受到吴廷华双手的温暖，还有眼神中的真诚，包大为心里顿时涌现出被肯定与信任的感动，一直以来，他自知是球队最弱的人，所以在场上总是加倍努力的奔跑，只想着不要拖累球队，不要拖累其他人，可是当原本体能跟自己一样差的詹嘉诚展现出传球的天赋，胆小内向的迈克飞速进步，防守脚步很慢的王中军拥有足以弥补的三分神射，包大为的自卑开始像是蚂蚁一样跑出来，啃蚀他的内心，让他陷入了自我怀疑的黑暗世界之中，而现在，拯救他的曙光却出现了，而且还是来自于一个他从未预料到的人。

“谢谢你，教练。”包大为真诚的感谢，虽然吴廷华只是讲了几句话，但是这几句话已经让他建立起信心，虽然不多，不过足够驱走包大为心中的自我怀疑与自卑。

吴廷华对包大为露出笑容：“不客气，你知道吗，以前我有个队友，他各方面的能力都是球队里最弱的球员，可是他跟你不一样的地方在于，他对自己极有自信，而且自信到几乎盲目的地步，他总说他早晚会成为最强的篮球员，整天叫我们等着看，只不过我们不讨厌他的自信，因为在他的自信底下，是比任何人都认真练球的努力。”

“他的情况跟现在的你很像，在场上除了防守与快攻之外，什么事都做不了，所以他做了一个决定，就是把会做的这两件事，做到比任何人都还要好，他努力练习防守脚步，让自己成为防守大锁，专门防守住对方擅长得分的后卫，也努力练习爆发力，在有快攻机会的时候总是用最快的速度冲到前场，让对手防不胜防。”

“当年的他连运球都不太行，专注的练习防守与快攻，最后也成为了让对手非常头痛的人物，而你基础比他深厚，而且努力的程度有过之而无不及，我相信你的成就一定会比当年的他更好。”

包大为听着吴廷华的言语，心里一动：“教练，请问你那个队友当年是怎么练快攻的？”

吴廷华捡起地上的球，站在三分线的位置，弯下腰，然后奋力地用双手把球往后抛，球划过一道高高的拋物线，落在对面半场的三分线。

“他就是这样把球往后抛之后，转身去追球，然后上篮，接着再把球往后抛，追球，上篮。他的思考模式很简单，练习的方法也很简单，可是他以前每天都一定要这样上篮投进一百球，然后就这样成为球队里快攻得分最多的球员。”

吴廷华郑重地说：“简单的事情只要做的够多，持续的够久，就会变成最不平凡的伟业。”

吴廷华拍拍包大为的肩膀：“我相信你一定可以的，我还有一点事要跟助理教练讨论一下，今天就练到这里吧，晚上球队还有练习，别在这时候就把自己累坏了。”

吴廷华转身离开，包大为对着吴廷华的背影喊道：“是，教练！”