而白彤一来到这里，就看到了叶宁和拉比特在那里坐着，刚刚逛完他们的房间，现在准备坐下来聊一聊关于“内力”的事情。

“叶宁，你要的笔记本。”白彤想都没想，看都没看，就直接递给了叶宁。她从出生到现在都是这样的，被严寒俊带来天城，严寒俊让干嘛就干嘛，现在面对叶宁的指示也是，毫无主见，毫无自己的想法。

“谢啦，那你就先回去休息吧。”叶宁真诚地道了谢。

“那，你呢？你去哪里休息？”白彤问道。

“研究所六楼呗，我还能去哪里？我现在先和拉比特聊个事情，聊完就去休息了。你先回去休息吧。”叶宁说道。

“哦。”白彤走出了门。这一刻，她愣住了，自己该何去何从？严寒俊在的时候，一直都是严寒俊拿主意，就住在研究所，还是回家里去。她从来没有过主见。

白彤一直以来生活在人家说什么就是什么的环境中，小时候听孤儿院老师，上学了听学校老师，被拉拢到黎明组织里，她也觉得无所谓，只要有一个地方去就行。她对人生抱有一种期待一个引路人来引路的看法。

但，现在，引路人没了。她接下来该去哪里，又能做什么呢？或许，她自己该长大了，该自己做决定该干什么了。

白彤思考了一会之后，仿佛想通了，暗自下定了决心，然后决定回家再去看看。

而这个晚上，叶宁要和拉比特详细地讨论一下内力这回事。既然拉比特觉得叶宁有，那“见多不怪”的叶宁也就相信自己有，叶宁就想把这个资本给变现，运用到实战之中。

“那，我们继续，刚刚说到哪里了？”叶宁把严寒俊的笔记放到了一旁，继续问道。

“刚说完了最基本的那些。”拉比特说道，“虽然我不是很明白内力的出现是怎么一回事，但我可以肯定的就是，不是每一个人都有这种天赋。”

“我能感觉到，内力的存在对筋脉有着极其苛刻的要求。我最开始修行内力的时候，我能感觉到我浑身上下都在疼痛，我的筋脉似乎都要被撑爆。这股力量，在我的体内肆虐，我简直承受不住。”

“是不是，还会有一种灼烧的感觉？”叶宁继续追问道。

“灼烧的感觉？没有，怎么可能，除了疼痛一无所有。最开始那会，我每天通过调整呼吸，控制体内气息流转来强化心肺功能，都会有一种心肺炸裂的感觉。”

“后来，方振华给我搜索了一下，科普了一下。发现这修炼是这么回事。”拉比特缓缓解释道。

“每个生灵的体内都有奇经八脉，在怀胎或者蛋壳之中时，元气顺着奇经八脉在维持着我们的生命。出生之后，这奇经八脉就断了联系，变成了元精藏于身体之内。”

“只要我们让元气重新沿着奇经八脉运作，就化作内气，炼气化精，形成小周天。”

“然后就是让元气出窍，离开体内形成元神，贯通十二经络，形成体内外大循环，炼气化神，形成大周天。”

“不论是大小周天，这时的呼吸就会不同于普通人，就会在体内形成气息，称为内息，内息运转，成为真气，在体内流转一周汇聚于丹田，这一个过程，就是周天。”

“小周天与大周天是严峻的分水岭，小周天就是一般习武之人能达到的最高境界，这时可以利用内力调养生息，延年益寿，还可以溶于肉身，加强战力，甚至可以稍微外放，形成气场，或者内力化形为虚影。”

“而至于大周天，就已经成为了高手，达到登峰造极之境界，得以实现内功外放，隔山打牛、隔空点穴，用内力实施距离攻击之本领。此外，内劲亦得以凝聚实形，比我那虚影更具有战斗力！”

“那，内力该怎么修炼呢？”叶宁好奇的问道。

“把自己的身体当做丹炉，把体内的精，气当做原材料，用神去修炼，最终就可以使体内的精气神化作内丹。内丹就是内力提供的源泉，也是内力的储存空间。”拉比特解释道。