“这些不是假的吗？”

川岳穿越前，好歹是个大学生，虽然还没毕业就穿越到起源城，但也知道古代的炼丹术全是骗人的。

古代方士用铅和汞炼丹，丹没炼成，反而制成剧毒，使不少服下丹药的达官显贵毒发身亡。

炼丹术是一种早已被证伪的古代技术。

至于内丹术，川岳认为也许有点搞头：“修炼内丹术，即便不能长生，至少也能强身健体。”

芯片内包含一门《钟吕丹法》，号称道教正宗，乃是一切内丹功的源头，并且以科学的方法加以注释。

否则一大堆专用术语，川岳光是要弄懂，就得花费好几年。

《钟吕丹法》传承自上古八仙的吕洞宾与钟离权，以性命双修基本特点，强调形神并炼。

何谓性？

注释上写道，泛指人内在的道，心性、思想、秉性、性格、精神。

何谓命？

泛指人外在的道，身体、生命、能量、命运、物质。

川岳完整的游览一遍，心中大致有数：“总结下来，内丹修行，无非是壮大精气神三者，之后两两结合归一。”

“按照上面的说法，神指的是人体的意识，虚无缥缈的气得知是生命能量，呼吸之气，而精则是肉体的精华。”

内丹修行共分五大境界。

【筑基炼己】

【炼精化炁】

【炼炁化神】

【炼神还虚】

【炼虚合道】

川岳目前堪堪踏入第一步【筑基炼己】的门槛。

第一阶段，需搬精运气炼神，精满、气足、神旺！说人话就是补足人体生理机能的亏损，打好修炼的基础。

等冲开任督三关，精满现于牙齿，气足现于声音，神旺现于双目，第一阶段才算圆满。

“打基础，必须先修行这套导引术。”

芯片当中的内丹资料无一缺漏，每个步骤都十分清晰，川岳参照资料，即可一步步着手内丹修炼。

导引术一共十三个动作，类似瑜伽，通过一定的引导方式，刺激肉体，引导气血，肌肉若一，平衡阴阳，百病不侵。

“导气令和，引体令柔。”川岳的肌肉虽强，但稍显僵硬，韧性不足，这十三个动作就是矫正身体脊柱以及全身肌肉。

肌肉若一，指的是对古代真人对身体状态的描述。

换用科学方式的来讲，即全身206块骨骼和639块肌肉完美的协调一致，宛如一个整体。

川岳立马开始学习导引术，从第一个动作开始。

这套动作也包括呼吸上的要点，呼吸伴随动作，动静结合。

“看上去简单，做起来真不简单。”

造化系统侦测到川岳正在进行引导术的修炼，立刻在他的视网膜上弹出一系列信息框。

【左手手臂向上调整5°】

【膝盖向下弯曲3°】

【……】

川岳按照信息框的提示，慢慢改正姿势，而后视网膜出现一个人体的三维模型，身高、臂展、腿长等等数据均与川岳相同。

人体三维模型也在进行引导术的第一个动作，川岳继续调整，与模型的动作保持一致。

两脚分开与肩同宽，双脚稍成外八字，膝盖微屈，下颌微收，舌顶下颚，口唇轻闭，目视前方。

呼吸吐纳，两手掌心向外，从两侧由下往上画弧形。

慢慢的，川岳感觉口腔内疯狂分泌唾液。

【筑基炼己】这一阶段，补精为根本。舌顶天池，促生津液，吞津补精。翻译成人话，吞口水，补充肉体之精华。

看似不可思议，实则有一定道理。