下坠之力被水压缓冲后，林立如同游鱼般灵活地钻出水面，游到水潭旁的一块空地上，然后吸了口气，往瀑布下走过去。

借助瀑布飞流直下的冲压力修炼，这便是林立想到的锻炼基础的方法，最有效的便是锻炼下盘力量。

瀑布下方的声波无疑是最为强烈的，几乎震得人要晕眩过去，耳膜承受巨大的压力让人恶心得想吐，奔腾瀑流冲击更是厉害。

林立深深地吸了口气，一只脚跨进瀑中，身上立刻就像背负了块大石，双脚沉重无比，而这仅仅是瀑布边缘的分岔之流而已。林立不敢跨得太大步，因为那样会使得重心失衡，他几乎是像蜗牛一般地挪动着，尽管这样，每移动多一分一寸，压力都会随之增加不少。林立死死地憋着那口气，脚下像是生了根似的，承受着巨大压力一步步地往瀑心走去。

看着一个渺小的人类竟敢对抗自己的yin威，瀑布仿佛被激怒了，它咆哮着俯冲直下，带着摧枯拉朽之势狠狠地击打在林立并不算很强壮的身体之上。

林立艰难地跨出了五米左右，那口气总算尽了，而且压力对抗也来到了极限，沉稳的身体摇晃几下，脚下一滑，再也站不牢，被瀑布猛地冲到了水潭中，不过他迅速游到了岸边，又往瀑布走去。

一次又一次地进入瀑布，一次又一次地被冲走，林立锲而不舍，看似做着徒劳无功的事，事实上，修炼效果还是显著的。

锻炼身体就像是打铁，只有千锤百炼不断的敲打，才能敲出铁矿石内的杂质，然后成钢。而此时，瀑布飞流直下的冲击力比铁锤的敲打还要猛烈……

也不知自虐了多久，直至再一次被瀑布冲走，林立从潭水中爬出，再也没有了丝毫的力气，来到空地的一块岩石上仰面朝天躺倒，呼赫呼赫地喘着大气。

自虐了这么许久，林立渐渐有了一些心得。瀑布首先从高空砸下，然后落在地面上汹涌的涌向水潭，每一样都对他的要求极高，尤其是双腿站的稳不稳。几次尝试之后，林立扎稳马步，已经可以撑住几个呼吸了。可现在只能在瀑布边上，距离瀑心的十几米还差得远。

不过，巫元力对肉身的提升速度也是恐怖的，林立充满了信心。