王雅文也没再追问他什么，只是见他这几天练得幸苦，而且明天就要走了，想帮他放松一下按按身子。

林浩也没推辞，这几天练得浑身酸疼，早就想让王雅文帮忙按按了，不过胖子他俩也是照常训练，所以他就一直没好意思开口。

林浩脱掉身上的负重装备，被王雅文那熟练的手法一按，身体顿时轻松了不少，没多一会就睡着了。

第二天一早，胖子是最早起来的，将张兵林浩都叫起来以后，发现才早上五点多点。

林浩见时间还早，本来还想再睡一会，不过胖子却说要跑步去江边。

他想了想也好，就算要出发了也不可以松懈，晨跑绝对不能落下，因为昨天实在是太放松了，今天早上都没起来，连吐纳都没做。

要想将身体练好，重点就在于坚持。

林浩对他这种偷懒的行为，进行了好一会的自我批评。

三人跟王雅文、王楠告别后，穿着百斤的负重，开始一路小跑往目的地进发。

这一跑三个人就开始后悔了，他们光想着锻炼，却忘了实际路程的距离。

从大院到江边打车也要三十多块钱，将近二十多公里的距离。

这一路跑下来，林浩跟胖子的小腿都快抽筋了，别看张兵是刚退伍下来的，但是负重百斤跑二十多公里，他也是有点吃不消。

到达目的地时已经快八点了，几个人将近跑了将近三个小时。

胖子见对方还没到，便坐在沙地上休息。

“浩子，拿点吃的，我快饿抽了！”

他们三个早上根本没吃早餐，打算到了地方在吃，因为吃过饭后剧烈运动对身体非常的不好。