然后，就这样开始训练了？

难道，陆恪今天要求他提早抵达训练基地，就是要求他跟着一起训练吗？这听起来，着实有些奇怪。

不同球场位置的训练方式、训练内容和训练强度都是不同的，四分卫和线卫的训练显然相去甚远。当然，这是热身训练，而不是专项训练，整体训练内容都是与身体素质息息相关的，不同位置的训练内容有所差别，但训练目的却是相通的，这应该不是问题。

真正令人困惑的是训练强度！

阿尔东和瑞德的观点一样，虽然他们都知道陆恪是“训练狂魔”，洛根和马库斯也多次在队内大肆宣扬，但四分卫的身体素质又怎么可能与线卫、安全卫等相提并论呢？他们都不认为在强调身体素质的热身训练上，四分卫的训练强度可以和球队其他位置相媲美。

至于洛根和马库斯的证言，阿尔东始终认为那是夸大其词的调侃和吐槽而已。毕竟，他们和陆恪都是至交好友，而陆恪本来就是喜欢开玩笑的个性，这也不足为奇。至少在阿尔东看来，他就从来没有真正亲眼目睹陆恪在球队之外的训练，反正球队内部的训练内容上，陆恪的表现也都在正常范围，眼见为实、耳听为虚，阿尔东始终都秉持着怀疑的态度。

今天，陆恪要求他们一起进行热身训练，阿尔东反而是有些担心陆恪。

但……看着托尔伯特也没有多说什么，似乎并不在意的模样，阿尔东也把自己的质疑和担忧吞咽了下去。眼看着瑞德、洛根和马库斯也都已经上器械了，阿尔东没有再继续拖拖拉拉，找了一台跑步机，然后就开始慢跑起来——

不管怎么样，他需要重新振作起来，他需要重新融入球队，他需要重新回到首发。他的职业生涯还没有结束，他不想放弃，他也不想被放弃。

于是，闭上嘴巴，阿尔东就加入了陆恪等人的行列，沉默地开始简单的有氧热身。整个健身房里就只剩下器械运转的声音。

五分钟就是五分钟，托尔伯特掐着时间，短短五分钟过后，他就中断了热身环节，而后扬声说道，“现在开始全身运动。我们这里刚好六个人，两个人一组，分成三组。你们先看着我和斑比的示范，然后跟着做就可以了。”

在球员们热身的期间，托尔伯特熟练地从角落里翻找出了三个瑜伽健身球，摆放在了健身房正中央的空地里，此时地上已经铺垫好了一张矩形瑜伽垫。

阿尔东不明所以。

陆恪常年坚持练习瑜伽，这件事在球队里不是什么秘密，有些球员也尝试过，但终究还是因为不太适合而没有坚持下去；但选择瑜伽作为热身，这是不是太过小儿科了一些？至少对于阿尔东来说，他觉得橄榄球运动需要更加激烈一点。

转过头，阿尔东就看到洛根那无比夸张的动作，似乎已经明白了接下来的训练项目，嘴里絮絮叨叨地说着，“怎么办？我现在就想走了，怎么办怎么办！他怎么用这个训练做热身，上帝，他真的是魔鬼！”

站在旁边的马库斯也是忍不住扶额。