第一百六十一章 三步上篮+定点投篮(2 / 3)

作品:《帝先生的娇妻是大佬

慕雪染解释道:“明天篮球课考试,陪室友练球。”

“哦哦,你都没去几节课,要不要我教你?我打球很厉害的。”齐飞热心道。

“你怎么也知道?”

“啊?我也选的篮球课啊。”

“……好吧。”

齐飞哀怨的小眼神看着慕雪染,后者摸了摸鼻子,“下午下课后我找你去拿。”

“不用,我们也要去篮球场打球,一并给你带过去。”

“好,谢了。”

……

下午,三点五十下课,慕雪染和任梦欣直接背着书包去了南区的篮球场。

没多久,齐飞从宿舍拿了篮球过来,旁边还跟着许请让等人。

“雪…雪染,真不用我教你们?”齐飞问道。

“不用,”慕雪染朝着许清让几人的方向抬了抬下巴,又道:“你跟他们去打球吧。”

“好吧。”

齐飞走后,慕雪染把球传给了任梦欣。

“你先三步上篮,我看看。”

任梦欣运了几下球,心里默念着“一、二、三”。

慕雪染仔细观察她的动作,“动作太僵硬,利落点。”

“动作要连贯,再来。”

“停,走步了。”

任梦欣抱怨道:“动作一快我就会走步,你说它不是叫三步上篮吗?为什么只走两步?还不如叫两步上篮。”

慕雪染无奈的笑了笑,“我给你示范下。”

接过球,慕雪染边示范,边向她一步步分析动作要领。

“你要记住一大、二小、三跳,如果你运球停住时,左脚在前,那么上篮时,抱球,右脚先跨出一大步,接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳,同时右腿屈膝上抬,将球举过头顶,身体凌空感觉已经接近最高点了,手腕前屈,手指用力拨球,将球投出就行了,一般砸篮板比较好进球。”

“我给你示范一个连贯性的动作。”说完,慕雪染运球、上篮,动作标准熟练又帅气。