所以，敬酒不吃吃罚酒这种事情，他们是断然不敢做的。

“东哥，你说石师傅这训练份量，会不会太大了？”

阿彪微微看了向东流一眼，非常苦笑道：“如果换成是我，估计还可以。不过小强他们……毕竟年纪比较小，体力有所局限。”

“没事，慢慢就习惯了。”

向东流淡淡笑了一句，心想这点训练份量和特种兵的规格相比，那也只是小巫见大巫。

而且，自己不久之后便要参加齐老那死神之旅的训练计划。到时候，那训练份量恐怕会比特种兵的训练都要更加恐怖几分吧？

随着念头一闪，向东流便忽地有了一种率先打好基础的想法，于是放下饮料道：“我们一起过去玩玩吧！身体锻炼好了，不管做什么事情都会精力充沛。”

“好！舍命陪君子，我这把老骨头就陪着东哥一起折腾。”

阿彪自嘲一笑，却也没敢独自呆在一旁，只能暗汗地陪着向东流一起加入了训练阵营。

不多时，偌大的金鼎训练场内，向东流和周小强一干人便在石三的威严目光监督之下，十分认真地执行了训练。

先是二十圈跑步热身，接着五百个仰卧起坐，五百个俯卧撑。

这一番训练下来，向东流等人都已经疲惫不堪，大汗淋漓的同时，全身肌肉也都已经有了几分酸酸痛痛的状况。尤其是四大猛虎中的胖子，则更是身体发颤，脚软得厉害。

不过，石三却在训练的情况之下，丝毫没有将平时的关系参杂在内。

这个时候的石三，简直就好像冷血阎王一般，即便向东流做的不好也会数落，更何况周小强他们？

因此，五百个俯卧撑之后，还没等向东流和周小强等人缓过气儿，石三便已经大声呵斥了起来。

“马步扎好！全部站在沙袋前面，一边扎马步的同时一边出拳击打沙袋！”

“记住，每一拳都要当成击打敌人一样狠狠用力！要是谁敢软绵绵的马虎了事，那可别怪我不留情面的抬脚踹你！”

“当然了，我这也是为你们好！人的潜力无限，只要你们肯吃苦，我包你们一个个身手矫健，至少也能以一挡十！”

“……”

向东流和周小强等人，一个个非常暗汗。