“诶，你坐上来，然后先在一边各加一个五公斤的铁盘吧...嗯，肩膀放松，用胸肌去推动。”希斯耐心的教导着，小火龙举起来有一些勉强，可能是受伤的原因。

在小火龙规整的完成了一个动作后，希斯就跟小火龙说了一下健身的规则。

“你想健身锻炼肌肉的话，那么就先来四组，一组二十个。”希斯耐心的跟小火龙说着，小火龙认真的点了点头，接着就开始咬牙切齿的推着眼前的仪器。

“哦？希斯，你这是在教你的宝可梦锻炼胸肌吗？”熟悉的声音，希斯扭头看了一眼，是藤山先生。

藤山先生似乎刚刚锻炼过，满头大汗，正好奇的看着希斯和希斯身边的小火龙。

“对的，藤山先生，小火龙对肌肉锻炼比较感兴趣。”希斯笑了笑，有藤山先生在的话，小火龙也算是有了一个合格的老师。

希斯虽然当初去过健身房，但是对于健身的理念这些还真的没什么认知，而且宝可梦的力量怎么锻炼，希斯也不清楚，毕竟他以前的教练也不会教给希斯怎么锻炼宝可梦。

“嘿，你这是在给它锻炼核心力量吧？也难得你能找出这么符合它体型的健身器材。”藤山先生一眼就看出来了小火龙在做的动作。

而小火龙也做完了第一组的锻炼，正好奇的看着眼前这个肌肉满满的壮汉，对方那硕大的体型和一声的肌肉，让小火龙流露出了一丝艳羡的目光。