“气，在我们宋城是指炁功，这是一种从盛国流传出来的传统的保健、养生、祛病的方法。

以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整，既调息，调身，调心。为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。”

叶苒苒听着他的解释，想起了之前慕子珩他们讲过的关于气功的知识。

在盛国，气功的内容非常广泛，其特点是通过练功者的主观努力对自己的身心进行意、气、体结合的锻炼，主要包括调身、调心、调息、自我按摩和肢体活动等。

调心是调控心理活动，调息是调控呼吸运动，调身是调控身体的姿势和动作。这三调是气功锻炼的基本方法，是气功学科的三大要素或称基本规范。

气功的功法繁多，有以练呼吸为主的吐纳功；以练静为主的静功；以练动静结合为主的动功；以练意念导引为主的导引功、站桩功和以自我按摩为主的保健按摩等。

她确实没有练过气功，所有的行动全是随心而定，在功夫上更偏重于攻击性的训练。

上官北麟看看叶苒苒，再看看萧墨池跟顾北溟，继续说：

“在盛国，气功和体育锻炼都是人类自我心身锻炼方法，都具有健身作用。气功，尤其是动功，也是一种特殊的体育锻炼。

如果去掉对意念、呼吸的特殊要求，则与体育锻炼中的体操无异，只是动作柔和缓慢而已。

盛国的传统体育中的武术，与气功更是密不可分。所谓外练筋骨皮，内练一口气，就是指武术与气功的结合。

盛国武术发展到今天，最引人注目的还是它与气功结合而起到的健身治疗作用。传统气功中的五禽戏、八段锦等许多功法。

但是……这跟我们天方十三城的完全不同。天方十三城的气功还带着异能。”