凌雪和周行师兄妹首先会来到宗门内的练功场，进行晨练。他们会选择一些基础的功法，如太极拳、八卦掌等，来锻炼身体。这些功法虽然看似简单，但实则蕴含着丰富的内力运转之道，对他们的修炼大有裨益。

晨练结束后，他们会回到自己的住处，进行一番洗漱。然后，他们会去食堂吃早餐，补充一晚上消耗的能量。早餐过后，他们会继续进行修炼。

上午的修炼主要是针对内力的修炼。他们会选择一个安静的地方，盘腿坐下，开始闭目养神。在这个过程中，他们会运用自己所学的心法，吸收天地间的灵气，将其转化为自己的内力。这个过程需要极高的专注力和毅力，稍有不慎，便可能导致内力反噬。

中午时分，他们会回到食堂吃午餐。午餐过后，他们会进行短暂的休息，恢复体力。然后，他们会进行剑法的修炼。他们会选择一些高难度的剑法，如独孤九剑、太极剑等，来提升自己的剑术水平。

下午的修炼主要是针对武技的修炼。他们会选择一个空旷的地方，进行实战演练。他们会根据自己所学的武技，与同伴进行切磋。在这个过程中，他们不仅能够检验自己的武技水平，还能够提高自己的战斗意识。

傍晚时分，他们会回到食堂吃晚餐。晚餐过后，他们会进行最后一次修炼。这次修炼主要是针对精神力的修炼。他们会选择一种名为“心斋”的修行方法，通过冥想来提升自己的精神力。这种方法虽然看似简单，但实际上对精神力的消耗极大，需要极高的定力才能坚持下来。

夜幕降临，凌雪和周行师兄妹结束了一天的修炼生活。他们会回到自己的住处，进行一番洗漱后，进入梦乡。第二天，他们又会如同往常一样，投入到修炼的日常中。

周行：你好，我是周行。听说你这里有凌雪炼制的换颜丹？

凌雪：是的，我这里确实有凌雪炼制的换颜丹。这种丹药非常珍贵，只有少数人能够拥有。

周行：我听说这种丹药可以让人改变容貌，是真的吗？

凌雪：是的，换颜丹可以让人改变容貌，但是使用后会有一段时间的副作用。

周行：那么这种副作用会持续多久呢？

凌雪：一般来说，副作用会持续一个月左右。但是每个人的体质不同，所以具体时间也会有所不同。

周行：那么这种丹药的价格是多少呢？

凌雪：由于这种丹药非常珍贵，所以价格也非常高昂。一颗换颜丹的价格为一千圣灵石。

周行：一千！这也太贵了吧！