顾名思义，就是八名球员围成一圈相互传球，两名球员在中间负责抢球。

这样的训练可以提升球员在狭小范围内的处理球技术，同时锻炼球员的跑位，让他们在应对圈内球员的逼抢时，随时随地都保持有效的三角形站位。

这是公认的最适合传球的站位。

站在圈内的球员则是学习到如何进行最有效率的逼抢，封堵对方的传球线路，同时提前预判对手的传球意图，这些都是在模拟真实比赛中所发生的情况。

可以说，抢圈游戏看似简单，但效果非常好，尤其是对逼抢压迫和传控球的球队来说，更是必不可少的训练项目。

不管是荷兰国家队、阿贾克斯，或者是巴塞罗那，还是范加尔所执教的球队，基本上都离不开抢圈游戏的训练。

除此之外，抢圈游戏还能够根据人数的配比，来调节训练的强度和目的，例如二抢六、二抢五，甚至一抢三的三角形抢圈，都可以达到很好的效果。

但高深提出了更高一级的要求，让这项训练不再只是一场游戏，而是训练。

那就是所有人必须要一脚触球，同时限制住球员必须要采取左脚或右脚。

也就是说，不管是传球还是接球，只能用其中一只脚。

这无疑就大大提高了抢圈游戏的难度。

再加上惩罚机制，使得这项训练不仅有趣，而且训练强度和训练价值都很高。

……

作为西班牙球员，卡列洪和帕雷霍都很熟悉抢圈游戏，但他们都没想到，那不勒斯球员对这项训练也如此熟悉，甚至做得比皇马更好，水平更高。

当新援们还在熟悉和适应这项训练的时候，拉基蒂奇、比格利亚等人为首的那不勒斯老球员们，已经非常溜地在球场上“玩”了起来，足球就像子弹一样，在他们之间来回不停地穿梭，速度非常快。

中间逼抢的比达尔和大卫·路易斯也是玩得不亦乐乎，好几次都差一点点就把球给抢下来了，直叫训练场上惊呼连连。

这让卡列洪和帕雷霍都不由得都收起了心中的傲气。