原本茅草棚被陈沐拆除重建。如今整个茅草棚紧贴东墙，南北向五六米长。

草棚被分成两部分。

靠近房间一侧青砖铺地，餐桌、矮几、摇摇椅，还有一个摆放茶壶、碗筷的木制储物柜。

靠近院门一侧同样青砖铺地，不过陈沐又在上面覆盖了一层打磨光滑的木板，作为他平日修炼场所。

草棚下。

黑烟黑水一样在地面覆盖流淌。刚才处理药材留下的狼藉迅速消失。

同时院门后木桶上方，开始噼里啪啦往下掉垃圾。

清理完毕，陈沐稍事休息，就走到草棚南侧木地板区。

他脱掉鞋子，坐在木板上，左腿屈膝，右腿搭在左腿上，拇指脚尖触地。

左手按在身体右侧，右手从背后绕过，按在身体左侧，头颅向后转动近乎一百二十度。

“要不是练成天蛇练形术，这个云蜃练形术的动作还真不太好摆！”

云蜃练形术呼吸法最多有一百零八个变化。

动作却只有三十六个。

三易练形，每层增加十二个，每个都是这种类似前世瑜伽一般的动作。

对身体柔韧性有极高要求。

好在他数次练形大成，身体力量、韧性都能支撑他做出各种不可思议动作。

缓慢调整呼吸法，数次尝试，易筋层次的三十六个呼吸变化逐步熟练。

一次循环。

五次循环。

九次循环……

陈沐沉浸在有节律的呼吸中。

某一刻，突然全身一震。各处肌肉出现小幅度弹跳，旋即就恢复正常。