玉米面贴饼子一面烙的金黄，吃起来非常香甜。

吃完了早餐，就开始跑步。跑步回来就是一天的训练。上午站队列，练习军姿和各种口令下的动作。

中午吃完饭后，练习长矛刺杀，每人都要刺杀三百次。戚继光在《纪效新书》描述战场的情形，专门讲过，武林高手在战场上毫无用处。因为双方都是被固定在军阵中作战。根本没有给你辗转腾挪的空间。

真实的战场就是，“敌人乱枪捅过来，我们也乱枪攒刺回去。敌人乱刀砍来，我们也乱刀砍杀回去。”

至于哪一方能获胜，比的就是双方的装备情况、组织能力，训练程度，战斗意志、官兵体力和耐力。

所以，杨凡通过队列练习他们的组织能力，服从能力，让他们形成肌肉记忆。通过每天一个十公里长跑锻炼他们的团队作战意识，官兵的体力和耐力。

各个营头分成五个百户队。百人一个方阵，五人一排，一共二十行。每一排都是一个伍。

现在伍长和伙长、小旗、总旗、百户。统统都是家丁团的老兵和军官充当。目的就是便于训练。

之前的京营士兵，不管是什么职务一律当兵，回炉重新锻炼。至于训练完成之后，他们怎么整编，要看皇帝的意思。杨凡在这里只管训练他们。

早餐吃饱后，全身都热乎乎的。在深秋的寒风中，跑起步来格外的有力气。很快就都出了一身的细汗。

南苑很大，乾隆皇帝曾经派人丈量过围墙的长度。超过120里，清代一里地长576米。这样的话周长几乎时北京城的两倍了。达到了70公里。

杨凡本来想让他们每天行军锻炼，绕着南苑跑一圈。

后来一查发现，这个距离太长了。要是弄这个，人都累瘫了，啥也别干了。后来就改为从军营南跑步到北门，然后返回。一共十公里。一天早上跑一次。

背着背包和行李、带着武器。负重三十斤，全副武装，列队跑十公里。