当他回到自己的房间时，诺亚感到很累。

即使会议很短，而且只过了半个上午，他身上“呼吸”的耗竭也使他感到疲倦。

想一想，只要我有这么小的“呼吸”，我就能做出一个钝的武器切割，我想知道双剑的风格和一个真正的丹田剑能有多大的威力。这是可以理解的，为什么种植者如此重视丹田；如果它能积累更高的“呼吸”量和质量，那么每一种技术都会成倍地强大。差别真的太大了。

他坐在床上刻上最后一次进攻的执行感觉。

“从现在开始，头脑敏锐一定是我的正常状态，不！这一定是我的出发点！我不能仅仅依靠我的精神能量，我还必须有秩序地改进它，以加快我的思想和学习过程。”

他最大的秘密之一是，他的精神能量正在以惊人的速度发展，在他开始训练的这6个月里，他把他可以在训练中停留的时间提高了半个小时。这种增加的效果是明显的，因为他会更快地学习他的师父给他的每一堂课，他操纵“呼吸”的能力变得更加精确和流畅。

在他位于球体中心的意识海中，在海洋上方的空间里有一种轻微的干扰。似乎有什么东西即将出现，但仍然无法巩固自己。

“本周，我必须全神贯注于打造”七地狱“和增强我的精神能量。当我需要休息的时候，双剑式的训练将被用作休息的一种形式。我不能再浪费时间了。”

决定本周的新日程后，他立即开始工作，并全神贯注地阅读和记忆锻炼身体的方法。

晚上，他在凯西尔符文上刻苦练习。

早上，他花了一段时间打坐，试图保持他与师父一起经历的磨练状态，然后他会在双剑式上练大约两个小时。白天剩下的时间专门用来记忆养生法，晚上则用来增加他的精神能量。