“小芭，开免提，把手机放在枕头旁边，然后躺好。”

徐长风温柔的声音从听筒里传出。

“哦，好！”

林小芭随即照做地躺好。

“闭上眼睛，身体放松，听我的口令用鼻子吸气，再用嘴巴吐气。

吸……呼……吸……呼……”

徐长风引导着林小芭做了七八次的深呼吸，而后便让她平缓地呼吸，他则在手机那头帮她数数：