据小妮子说，陆山民练习了十三年顶级的内家养气功夫，再加上天赋极佳，在十二岁就练出了内力，之后又练习了八年，按理说已经算是个内劲高手，但由于从小被老黄用擀面杖打，又被老黄用很多奇奇怪怪的药物泡，练出来的内劲被转化到肌肉，强健了陆山民的身体。

虽然说失去了内劲，却换来了顶级外家拳高手的强化体魄。

用小妮子的话说，陆山民现在是内外兼修，有着内家拳高手的绵长气机，也有着外家拳高手的强悍体魄。

对此，陆山民也很好理解。小时候，听爷爷说自己的身体太弱，镇上的医院的医生都说自己活不过十岁。

老黄说自己的身体就是个漏斗，不管吃什么补药都没用，唯一的法子就是固本培元，固本培元的根本就是激发身体的潜能，让身体强健起来。

后来就是老神棍来了，老黄说他那套广播体操可以更加有效的帮助自己固本培元。

现在看来，老黄说的有效，就是把内劲转化为固本培元的养料。

没想到的是，这个治病的方法，反倒是把自己的身体锻炼成外家拳高手的体魄。

小妮子说，自己的身体是有内劲的，只是不懂得怎么发力而已。这就像手里揣着一大把的钱，但是不知道怎么花出去一个道理。